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商品説明
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商品の評価：
4.8点(3893件)
- ふじこ06724567
- セール中の楽天ブックスでのお勧め商品だったので購入してみましたが、長友の体幹トレーニング本と比べたら二番煎じ感は否めずプラスαではありません。５秒トレーニングとは『筋力が低下した方がまずは５秒から』という意味だと解釈できます。
- ゴールデンレトリバーサリー
- 思っていたほど新しい内容ではなかった。トレーニング頑張ります。
- takuya01219113
- フィットネスジムとはどんなところ？的な解説で、スタジオプログラムの記述に対してマシンの解説はプアーです。読んでジムに行こうという気にはならないでしょうし、自重、マシントレーニングをはどのようにという気にもならない。詳しいパンフレットかな。
- らくてん13845
- ページをスキップする機能がもっとあれば良かったです。
- himahokuto
- 体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング 、すぐに届きました。 ありがとうございます。
- 焼肉サクラ
- エキセントリックトレーニングの大御所、野坂先生の著作で非常にわかりやすいです。
- Ruru0000
- ほぼ思い通りのものが届き良かったです。ただ、本の内容の説明が有れば 安心して注文出来たとおもいます。
- caffy1006
- 以前テレビの９回連続くらいの講座番組で中野先生は知っていました。説明がわかりやすく毎回録画してみていたので接骨院でこの本を見つけて帰宅後即購入。一生使う本になると思います。
- のりまきこ0824
- 買って満足してしまう悪い癖のため、実践していません・・
- arielmo
- 60歳過ぎたら一度は目を通した方が良いです。 私はこの本のスクワットを毎日実践しています。
- ハーーです。
- 息子かサッカーしていて、早く走れるようにと思って購入しました。 実践していますが、効果が出ることを期待してます。
- 52yoja
- 家トレの参考に購入しました。 簡単に出来るのでおすすめ。
- ごぶりん2822
- 参考にして家トレしています。 かなり心拍が上がり良い運転になります。
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